Nutrins is een Nederlands merk, gemaakt in Apeldoorn door ervaren experts. Het team heeft een complete serie maaltijdvervangende shakes en voedingssupplementen ontwikkeld. Wij gebruiken de mooiste ingrediënten, produceren met uitmuntende technologie en presenteren effectieve producten.

NUTRINS produceert de essentie van voeding;
Macro-nutriënten = Vezel-complexen, Vegan proteïnen, Verse vetzuren, Special foods.
Micro-nutriënten = Vitaminen, Mineralen, Phytonutriënten, Peptiden en Antioxidanten.

Nutrins heeft een eigen website.

Het hele assortiment voeding, supplementen en shakes is hier beschikbaar.

Hier vind je de liposomale voedingssupplementen van Nutrins.

Het merk Nutrins stelt zich ten doel om alle macro- en micronutriënten aan te bieden in de best opneembare en meest effectieve vorm. Dus alle vitaminen en mineralen, vetten en eiwitten, koolhydraten en vezels op zo'n manier dat je er wat aan hebt.

Vitaminen en mineralen hebben wij in een goed opneembare liposomale vorm. Maar wij zijn ook de eerste met een puur natuurlijke vorm vitaminen en mineralen.

De vetten (omega-3 en MCT) hebben wij in een verse variant, heel slim verpakt om het vers te houden (zeer lage totoxwaarden!). Bij MCT kiezen wij voor de snelwerkende C8-vorm.

Voor eiwitten (proteïnen) kiezen wij voor de plantaardige vormen, met verschillende soorten creëren wij shakes en maaltijdvervangers met verschillende doelen. Soms gespiked met extra aminozuren en soms aangevuld met enzymen voor een maximale opname.

De koolhydraten vind je vooral terug in de sportvoeding , de after workout en de sportdrank. Ook hier weer verschillende soorten die verschillend worden opgenomen om je langer en gerichter aan te vullen.

Vezels hebben wij in verschillende vormen gemaakt: oplosbaar en ballast vezels, om te optimaliseren en om te onderhouden. Bijna iedereen eet te weinig vezels (30 - 40 gram per dag!) dus in de maaltijd-shakes voegen wij ook vaak een complex aan vezels toe.

Nog meer info over Nutrins voeding.

Bij het ontwikkelen van de Nutrins maaltijdshakes zorgen wij voor een basis met vezels, vitaminen en mineralen. Meestal ongeveer 1/3 van de dagelijkse behoefte.

De maaltijdshakes: Vegan whole, Vegan protein-shake, Vegan Keto-shake kunnen gecombineerd worden. De Super Skin food is speciaal als "beauty breakfast" ontwikkeld. Deze kan gecombineerd worden met de proteïnen-shake.

De super skin food shake is ook een goede basis voor de Super-skinbooster en de Collageen-Forte. Op de pagina gezonde huid tref je alle supplementen voor een stralende look.

Om shakes (van welk merk dan ook, dus ook de Kruidvat maaltijdvervangers) te versterken hebben wij een speciale shakebooster gemaakt. Een concentraat van superfoods.

De voeding van Nutrins gaat uit van 100% RI (referentie inname) aan vitaminen en mineralen. Wil je therapeutische doseringen gebruiken dan kun je aanvullen met de nutrins voedingssupplementen.

De basis, gezonde gemakkelijke voeding is gereed. De boosters geven een extra om iets te veranderen of als het nodig is. Stap voor stap ontwikkelt Nutrins doelgerichte formules. Een maaltijdshake die speciaal is afgestemd op de behoefte van een bepaalde groep mensen. Als voorbeeld, de eerste formule, de OSTEO-TOTAAL. Een dagelijks supplement met alle nutriënten voor je botten.  

Wat je doel ook is, wij hebben zeer waarschijnlijk een goede oplossing voor je. Om het gemakkelijk te maken vind je op de pagina gezondheidsdoelen allerlei thema's. 

op de pagina over kwaliteit vind je onze visie op het ontwikkelen en onderhouden van een betoruwbaar kwaliteitsysteem. De belangrijkste pijler hieronder is onze eigen produktie in Apeldoorn. 

Nutrins werkt met verschillende sysnergetische blends die je in verschillende formules tegenkomt. Speciale blends met vezels,  groenten, zeegroenten,  paddenstoelen, oergranen en bessen.

in principe, het korte antwoord: Ja.

Belangrijk is wel hoeveel maaltijden per dag je vervangt. Een complete maaltijdvervanger (voeding, dus geen vulling) als ontbijt kun je jarenlang volhouden. Als je gedurende een kortere periode een bepaald effect wil bereiken (sport, aansterken of afvallen) dan gebruik je twee maaltijdvervangers gedurende 3 tot 6 weken. Als je al je maaltijden vervangt, bijvoorbeeld tijdens een crashdieet of detox, dan moet je zorgen voor suppletie (goede multivitaminen, voldoende vetzuren). Beperk het tot 3 tot 10 dagen maximaal en zoek eventueel begeleiding van een professional.

De maaltijdvervangers van Nutrins zijn zo samengesteld dat zij een "spiegel zijn van gezonde voeding". Het doel is altijd geweest: een bord heel gezond eten zonder water (dus poeder).

De vegan whole meal van Nutrins en de Juv Original zijn hier het beste voorbeeld van: rijk aan verschillende soorten vezels, aangevuld met natuurlijke / plantaardige multi vitaminen en mineralen, versterkt met bessen, groenten en grassappen samen met complexe koolhydraten en verschillende soorten proteïnen. 

Het is nog altijd moeilijk om voldoende omega-3 toe te voegen. Technisch kunnen we het maar de olie (vetzuren) gaan allemaal oxideren en daarmee zijn oeilijk opneembaar. Als je regelmatig een maaltijd vervangt, bijvoorbeeld met Nutrins, dan is het verstandig en gezond om te suppleren met verse visolie of vegan algen-capsules. 

Het belangrijkste verschil: smaak, beleving en de manier van consumeren. Een maaltijdvervanger drink je en gewone verse voeding kauw je. 

Het voordeel van kauwen is dat goede spijsvertering al in je mond begint. Doordat je eten kauwt "vermaal" je het en meng je het met enzymen.  

In speeksel zitten meerdere enzymen die helpen bij de spijsvertering en bescherming van de mond.

Amylase (ptyaline / α-amylase): Breekt zetmeel (polysachariden) af tot maltose en dextrinen. Start het verteringsproces al in de mond.
Lipase (linguale lipase): Wordt vooral actief in de maag (zuur milieu). Begint de afbraak van vetten in vetzuren en monoglyceriden.
Lysozym; Heeft een antibacteriële werking. Breekt celwanden van bepaalde bacteriën af.

In sommige maaltijdvervangers worden spijsverterings enzymen toegevoegd, je kunt spijsverteringsenzymen ook als supplement nemen. Bijvoorbeeld in combinatie met biotica (bacteriën).

De Nutrins shakes zijn gemaakt met goede "levende" ingrediënten. In het proces worden zoveel mogelijk lage temperaturen gebruikt. Bij vriesdrogen is dit logisch, bij sproeidragen kiezne wij ook voor het langzamere proces. Dit betekent dat enzymen die van nature in de voeding aanwezig zijn ook nog in de poeders leven. 

Simpel (vies) onderzoekje: Doe een beetje Nutrins maaltijdvervanger-poeder in wat water en laat het een paar uur buiten de koelkast staan. Als het begint te ruiken naar overgeefsel dan weet je zeker dat de enzymen hun werk gedaan hebben. Daarom altijd na bereiding binnen 10 minuten consumeren.

Samengevat: een Nutrins maaltijdvervanger, gesuppleerd met omega-3 visolie en de probiotica/enzymen van proven geven je alles.

in principe mag het gebruik van maaltijdvervangers niet tot tekorten leiden! Ook overschotten worden vermeden maar er is altijd een relatie tot voeding en lifestyle. Als voorbeeld: iemand die de hele dag proteïnen shakes drinkt en niet of nauwelijks beweegt zal gewoon dik worden. 

Gedurende een korte periode (crashdieet, herstel of detox) kan er een verschuiving plaatsvinden in de balans van nutriënten. Om tekorten te voorkomen moet je soms aanvullen. De Nutrins shakes zijn meestal verrijkt met extra micro-nutriënten.

Proteïnen-shakes: niet vaker dan twee maal daags en als derde maaltijd veel groenten + fruit.

Keto shakes: niet meer dan twee maal daags en als derde maaltijd zorgen voor minimaal 30 gram koolhydraten en voldoende vitaminen en mineralen.

Beauty skinfood shake: Als ontbijt bevat deze alles, complete voeding voor je lijf, huid, haar en nagels.

Vegan whole meal: Bevat alles om op te leven. Na 1 week 3 shakes per suppleren met omega-3. Bij voorkeur 1 tot 2 maal daags een vegan whole meal shake, als derde maaltijd vlees/vis/kip/bonen/groenten/fruit. 

Het korte antwoord: Ja.

De voorwaarden:

1. Als de maaltijdvervanger een ongezonde hoog-calorische maaltijd vervangt val je af. Immers, je consumeert minder caloriën. Met de Nutrins shakes is de kans ook erg groot dat je gezonder eet! Daar wordt je energieker van en dan verbrandt je meer.
2. Je mag niet compenseren, dus geen extra koekje omdat de maaltijdvervanger minder calorieën bevat. 
3. Je energievebruik (de hoeveelheid calorieën die je per dag verbrandt) moet gelijk blijven en voorkeur omhoog. 

Maalijdvervangers hebben soms minder volume. De aanmaak van leptine (het hormoon dat eetlust remt) kan misschien even achterblijven. Een trucje is maagvulling zonder calorieën, de Nutrins slim-trick. De vezels in de capsules vormen een vullende gel in je maag, de vezels worden niet opgenomen. Water en vezels worden gewoon uitgescheiden. Twee capsules met een groot glas water vullen de maag. Gebruik deze 15 minuten voor het eten, de maaltijdvervanger.

Als je maaltijdvervangers hebt gebruikt om af te vallen en als je daarna weer precies hetzelfde doet zul je dus ook weer dezelfde resultaten krijgen en weer aankomen.

Als je mind er weegt heb je minder energie nodig om dat gewicht te behouden. Dus na he tafvallen bljif je structureel minder eten in vergelijk met voordat je afviel.

Ben je 10 kilo mafgevallen? Dan blijven 140 kcal per dag minder eten (of meer verbranden) dan daarvoor. Op deze pagina vind je een overzicht. 

Jojo-effect

Het verschijnsel dat je weer zwaarder wordt nadat je bent afgevallen, dus 5 kilo er af en daarna weer 7 kilo erbij. 

Afvallen is een proces om overtollige kilo's weg te werken, door vet te verbranden. Daarna zul je duurzaam je lifestyle moeten aanpassen om de resultaten te behouden. Dus structureel minder calorieën (70 kcal per 5 kilo) omdat je gewicht verloor en ook nog eens extra vermindering omdat je ouder wordt.  Per 5 jaar ouder worden neemt je energiebehoefte af met 34 kcal per dag om op gewicht te blijven. 

Maaltijdvervangers in het algemeen smaken zoet.  Soms omdat er gewoon veel suiker in zit, soms zoetstoffen en meestal smaakstoffen.

Bij Nutrins hebben wij gekozen voor stevia als zoetstof en verschillende natuurlijke aroma's. Dus zoet met smaak: een vleugje sinaasappel.

Het doel van de smaak is om het "niet te vies te maken". Al de groenten-poeders bijvoorbeeld zijn heel bitter, maar wel belangrijk voor de voedingswaarden. Met wat zoet en smaak is het te doen.

De verzadiging: vaak ishet even wennen, rijke voeding bomvol goede micro-nutriënten en rijk aan vezels. Dat vult en verzadigt. Je kunt shakes ook aanvullen met extra vezels of MCT-poeder.

Zwanger: Tijdens zwangerschap en lactatie kun je maaltijdvervangers van Nutrins gebruiken. Maximaal 1 per dag als vervanging van ontbijt of lunch of als bijvoeding.  Bevat ongeveer 100% RI vitamine A. Bevat foliumzuur.

kinderen: Kinderen vanaf 12 jaar kunnen onze shakes net zo gebruiken als volwassenen. Wij ontraden tieners in het algemeen om af te vallen met shakes als er geen intensief bewegingsprogramma bij gevolgd wordt.

Ouderen: Nutrins is perfect voor ouderen. Vaak een combinatie van de vegan proteïnen shake met de vegan whole meal shake.

Sporters: Uitstekend als basis. Daarnaast heeft Nutrins een speciale sportvoedingslijn ontwikkeld.

in het algemeen zijn er geen interacties tussen "gezonde voeding" en medicatie. 

Interactie tussen voeding en medicijnen betekent dat voedsel de werking van medicijnen kan beïnvloeden, of andersom. Bekende interacties zijn grapefruit dat de effectiviteit van sommige medicijnen kan verhogen, en vitamine K-rijke voedingsmiddelen die de werking van bloedverdunners kunnen verminderen. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om de bijsluiter van medicijnen te lezen en de adviezen van de arts of apotheker op te volgen.

Gebruik je dagelijks medicijnen? Dan kan het zijn dat jouw medicijn de opname van voedingsstoffen in je lichaam vermindert en je tekorten aan vitamines en mineralen krijgt.

Gebruik je naast medicijnen voedingssupplementen of maaltijdvervangers met vitaminen en mineralen? Het kan zijn dat een voedingssupplement niet goed samengaat met je medicijn. Daardoor kan de werking van het medicijn veranderen. Bij welke veelgebruikte medicijnen moet je alert zijn? Op deze pagina een duidelijk overzicht.

Maaltijdvervangers van Nutrins worden in nederland gemengd met ingrediënten in poedervorm uit de hele wereld.

Belangrijk vordeel is dat de poeders dicht bij de plaats van oogsten worden gedroogd. Dit proces kost energie (electriciteit). Vervolgens worden de poeders geexporteerd. Het bederf stopt na het drogen, dus wij kunnen kiezen voor langzaam transport (per schip) dus geen verse groenten in een vliegtuig. Gemiddeld bevatten groenten, kruiden, fruit, bonen en granen 80% water. Dat is er uit dus dat transporteer je niet meer. 

Het vriesdrogen, zon-drogen en sproeidrogen is een prachtige manier om eten te conserveren: zonder water bederft het nauwelijks. Poeders zijn jarenlang goed! Bij de produktie wordt alles gebruikt, er wordt niets weggegooid. Ook poeders worden tot op de laatste gram gebruikt. Het bederft niet, weggooien hoeft dus niet.

Er is een bidirectionele link tussen onze hormonen en de bacteriën in ons darmmicrobioom, waarbij specifieke bacteriesoorten en -stammen de hormoonspiegels beïnvloeden en de hormoonspiegels de darmbacteriën beïnvloeden. Tegelijkertijd met de daling van oestrogeen tijdens de menopauze, neemt ook de diversiteit in ons darmmicrobioom af.

Sommige symptomen die verband houden met de perimenopauze en de menopauze kunnen direct verband houden met veranderingen in het darmmicrobioom, waaronder spijsverteringsproblemen en een opgeblazen gevoel, gewichtstoename en andere metabolische veranderingen. Daarnaast is er steeds meer bewijs dat de gezondheid van de darmen en het microbioom verband houden met de hersenen en mentale en emotionele symptomen, en met andere, meer algemene gezondheidsproblemen, zoals slaap en huid.

We hebben ook een vaginaal microbioom, dat wordt gedomineerd door Lactobacillus-bacteriën, die helpen de pH-waarde van de vagina en het urogenitale stelsel te ondersteunen. Het aantal Lactobacillus-bacteriën in het vaginale microbioom kan ook afnemen naarmate we ouder worden. Deze veranderingen worden in verband gebracht met overgangsklachten, zoals vaginale atrofie en droogheid.

Begin met een dieet – neem gefermenteerde voedingsmiddelen op, die direct goede bacteriën bevatten en de bacteriën in ons microbioom kunnen ondersteunen. Suggesties zijn onder andere levende yoghurt, zuurkool, kefir en kombucha.

De levende bacteriën in ons microbioom voeden zich zelf met onverteerbare vezels, prebiotica genaamd, die te vinden zijn in voedingsmiddelen zoals rauwe uien, knoflook en prei. Onrijpe bananen staan ​​ook bekend als een goede bron, net als aardperen, asperges en de meeste vezelrijke groenten (inclusief bonen).

Zowel goede bacteriën (probiotica) als vezels (prebiotica) zijn verkrijgbaar als supplement. Onze nieuwe ProVen Biotics voor de perimenopauze/menopauze bevat 50 miljard goede bacteriën per portie (2 capsules) met een breed scala aan andere voedingsstoffen, speciaal geselecteerd voor vrouwen in de perimenopauze en menopauze. 
 
 

Wat zijn de belangrijkste misvattingen over de menopauze en darmgezondheid? 

Er is een overtuiging dat de menopauze draait om opvliegers en gewichtstoename en weinig tot niets te maken heeft met voeding en/of darmgezondheid. Ongeacht of een vrouw hormoonvervangingstherapie gebruikt of niet, is het ondersteunen van ons lichaam met een gezond dieet en een gezonde levensstijl, en een aantal belangrijke supplementen, essentieel voor de gezondheid van de darmen, hersenen en de algehele gezondheid.

Het is ook belangrijk om te weten dat de perimenopauze en de menopauze niet één probleem zijn dat voor alle vrouwen op dezelfde manier of zelfs met dezelfde strategieën gedurende de menopauze kan worden opgelost. Een vrouw kan halverwege de veertig heel andere problemen en symptomen ervaren dan rond haar vijftigste en daarna, en zal haar dieet en levensstijl moeten aanpassen om elke fase te ondersteunen.

Enkele belangrijke aandachtspunten zijn onder andere:

Verhoog de eiwitinname om spiermassa en celvernieuwing te ondersteunen, maar negeer complexe, vezelrijke koolhydraten niet, die energie en voedsel kunnen leveren voor de darmbacteriën.

Onthoud dat we een breed scala aan vitamines en mineralen nodig hebben om de gezonde werking van de biochemische processen in het lichaam te ondersteunen. Een dieet rijk aan fruit en groenten, met dierlijke eiwitten, is daarom optimaal. Vegetariërs en veganisten moeten ervoor zorgen dat ze voldoende eiwitten eten en de vitamines en mineralen binnenkrijgen die ze dagelijks nodig hebben.

Vet is niet de vijand, maar we kunnen mogelijk niet zoveel eten als vroeger, vooral als we een zittend leven leiden en geen dagelijkse beweging of beweging in ons schema opnemen. Gezonde vetten om te overwegen zijn onder andere avocado, vette vis (zalm, sardines, makreel), noten, zaden, olijfolie, kokosolie en zelfs boter.

Speciaal geselecteerde supplementen kunnen helpen bij een gezond dieet, maar we hoeven niet elke dag een handvol supplementen te slikken. Multivitaminen en mineralen kunnen een nuttige ondersteuning zijn, samen met omega-3 en een supplement met gunstige bacteriën ter ondersteuning van de darmen.

Het is de moeite waard om te overwegen waar we snacken en/of grazen, omdat we mogelijk minder vaak hoeven te eten als we minder bewegen. Veranderingen in onze stofwisseling en hormonen kunnen er bovendien toe leiden dat we overtollig vet eerder opslaan.

Begin eenvoudig. Breng kleine veranderingen aan in je voeding, één voor één, zodat je de impact van eventuele veranderingen kunt beoordelen. Voeg bijvoorbeeld een week lang meer vezels toe om de veranderingen in je darmen te beoordelen, focus je vervolgens op hydratatie, vervolgens op eiwitten, enzovoort.

Het ondersteunen van het microbioom kan een goed startpunt zijn, aangezien de darmen essentieel zijn voor de gezondheid en steeds vaker worden gekoppeld aan talloze lichaamssystemen – de hersen-darm-as, de long-darm-as, de huid-darm-as en natuurlijk het urogenitaal stelsel.

Nieuwe science: steeds meer wetenschap geeft aan dat er mogelijkheden zijn om langer door te leven in een hogere gezondheid. Er is een belangrijke rol weggelegd voor sirtuïnen (enzymen) die de snelheid van veroudering beïnvloeden. in deze blog alles over de sirtuïnen.

Wat is het verschil tussen leeftijd (lifespan) en gezonde levensjaren (healthspan)? Veel mensen focussen op ouder worden, maar de echte uitdaging is: gezónd ouder worden.

Leeftijd (Lifespan) De totale duur van iemands leven — van geboorte tot overlijden. Voorbeeld: Als iemand 90 jaar wordt, is zijn lifespan 90 jaar. Doel van lifespan: Het verlengde leven zelf — dus het aantal jaren dat je leeft, ongeacht je gezondheid.

Gezonde levensjaren (Healthspan) Het aantal jaren dat iemand gezond en functioneel leeft, zonder chronische ziekten of beperkingen. Voorbeeld: Als iemand 90 wordt, maar vanaf 70 diabetes, artritis en mobiliteitsproblemen krijgt, dan is zijn healthspan ongeveer 70 jaar — en de laatste 20 jaar leeft die persoon met ziekte of beperking. Doel van healthspan: Het verlengen van de kwaliteit van leven, niet alleen de duur.

De definitie van anti-aging = tegen de veroudering, het afremmen van de veroudering en dan met name de gevolgen van die veroudering. De term anti-aging is zelf al een oude omschrijving ontstaan inde cosmetica (huidverzorging). Het bestrijden van de zichtbare verschijnselen van het ouder worden. Longevity richt zich op het verouderingsproces zelf en op andere gevolgen van veroudering. Het proces zelf beïnvloeden staat nog in de kinderschoenen. Maar lichamelijke en geestelijke gevolgen van veroudering kunnen afgeremd en verminderd worden met voeding en lifestyle. Veel voedingssupplementen worden ook gebruikt om kwaaltjes van het ouder worden te verzachten. Denk maar aan supplementen voor spijsvertering, spieren, gewrichten, doorbloeding etc. Longevity richt zich niet op de symptomen maar op de oorzaak van verouderen. Op die manier ontstaan nieuwe inzichten (nieuwe toepassingen voor bestaande supplementen) en compleet nieuwe supplementen.  Meer over anti-aging en longevity onder het kopje gezondheidsdoel/anti-aging.

Slaap en herstel

7–8 uur kwalitatieve slaap per nacht is sterk gelinkt aan lagere risico’s op hartziekten, obesitas, diabetes en cognitieve achteruitgang.
Slechte slaap versnelt biologische veroudering (verkort telomeren, verhoogt stresshormonen).

Stressmanagement

Chronische stress versnelt veroudering via cortisol, ontstekingen en oxidatieve schade. Effectieve “longevity-strategieën” zijn Meditatie / ademhalingstechnieken, Tijd in de natuur, Sociale steun en zingeving.

Sociale verbindingen & zingeving

Mensen met sterke sociale relaties leven gemiddeld 7–10 jaar langer. Zingeving (doel in het leven, “ik doe ertoe”) is ook een sterke voorspeller van lagere sterfte.  Dit is één van de meest onderschatte longevity-factoren. Meer in deze blog over longevity. 

Wat werkt (als je geen overgewicht hebt)

Matige calorie-inname = Caloriebeperking (zonder ondervoeding) verlengt in dierstudies consequent de levensduur. Eet onbewerkte voeding (raw whole food) en zo plantaardig mogelijk (vegan).
Veel groenten, fruit, peulvruchten, volle granen, noten, olijfolie. Dit patroon (zoals het Mediterrane dieet of Blue Zone-dieet) verlaagt sterfte en chronische ziekten.
Eet met tussenpozen (time-restricted eating) = Een eetvenster van 8–10 uur per dag kan metabolische markers verbeteren, maar is geen wondermiddel. Meer over voeding.

Wat werkt:
Dagelijkse activiteit (minimaal 150 minuten per week matige inspanning, of 75 min intensief).
Krachttraining 2–3x per week: behoud van spiermassa en botdichtheid is cruciaal tegen veroudering.
Regelmatige beweging door de dag heen: lang stilzitten is onafhankelijk geassocieerd met hogere sterfte.

HOE MOET IK JUVO BEWAREN?

Na openen is Juvo minimaal 6 weken houdbaar. Belangrijk is dat de inhoud droog blijft. Bij voorkeur koel bewaren, Juvo hoeft niet in de koelkast, maar vooral niet te warm (onder de 40 graden, het is rawfood). Bij verwarming gaan de enzymen dood, daardoor vermindert de vertering en de opname van nutriënten.

VOLG JUVO OP FACEBOOK
Voor het laatste nieuws, tips, recepten, acties en leuke info like en volg ons op facebook.

LEES DE BLOG VAN RINJO 
Alles over Voeding-vertering-vitaliteit.

ONTZUREN HOE DOE JE DAT

Vind de oorzaak van jouw verzuring en herstel de balans. Verzuring heeft verschillende oorzaken.

HOE ONTZUREN
Ontzuren begint met het reinigen (cleansen) van je spijsverteringssysteem. Deze samenwerking van organen ontgift je lichaam en controleert ook de zuur base balans. Cleansen kan met behulp van een detox kuur.

ONTZUREN HOE LANG
Ontzuren is het meest effectief als je het aanpakt met een blijvende verandering in je lifestyle, dus gezond leven en gezond eten. Gezond eten op een gemakkelijke manier kan met Juvo Original.

ONTZUREN WAT IS DAT

WAT VEROORZAAKT VERZURING?
Stress is de sterkste veroorzaker van verzuring; werk-stress, relatie-stress, fysiek geweld, verwaarlozing, rouwprocessen, ziekten, bij jezelf maar ook in je naaste omgeving. Verkeerde voeding veroorzaakt verzuring; Verkeerde voeding, Genotsmiddelen, Straling, Chemische medicijnen, Milieuverontreiniging.

Hoe meet je verzuring pH-meting van urine en speeksel (therapeut, zelfzorg). Meer accuraat is de pHmeting van het bloed (huisarts). Als een huisarts acidose aantoont is er sprake van een ernstige situatie. Ideale waarde = 7 – 7,5 pH-waarde 7 – 6,5, meer water drinken pH-waarde 6,5 – 4, therapie!

HOE ONTZUREN
Herstel de balans; Ontspan, praat over conflicten met je partner/werkgever, mediation, huisarts, vriend, Beweeg regelmatig, 30 minuten wandelen per dag, koop een hond. Stop met roken. Drink minder alcohol.

Herstel de balans met goede voeding; Eet alkalische voeding. (vers, plantaardig, onbewerkt), Gebruik pro-biotica, die uw darmflora ondersteunen. Let op; zuivel produkten bevatten slechte 1 miljard goede bacteriën. Effectieve supplementen bevatten 25 – 50 miljard goede bacteriën per capsule! De beste probiotica vind je bij proven.

WAT DOEN MAALTIJDVERVANGERS

Maaltijdvervangers vervangen een maaltijd, die eet je dus in plaats van je ontbijt, lunch of diner. In Vlaanderen worden maaltijdvervangers ook vervang maaltijden genoemd.

Maaltijdvervangers worden gebruikt om gemakkelijk te eten of om af te vallen. In sommige gevallen worden maaltijdshakes gebruikt voor een specifieke behoefte. Bijvoorbeeld proteïne-shakes voor sporters, maar ook beauty-shakes voor een gladde huid.

Een maaltijdvervanger vervangt een complete maaltijd. Een maaltijdshake bevat minder en kan ook tussendoor gebruikt worden.

Gemakkelijk eten; een maaltijdvervanger is snel klaar. Poeder mengen met een vloeistof, schudden of shaken en klaar is je maaltijd.
Om af te vallen; een snelle maaltijd met weinig calorieën.
Maaltijdshakes met veel proteïnen worden door sporters en door senioren gebruikt. Beide groepen hebben een verhoogde behoefte aan proteïnen, maar wel een ander aminozuren-profiel. Eiwitten zijn gemaakt van aminozuren die elk een andere eigenschap hebben.

Juvo kan als maaltijdvanger en als maaltijdshake worden gebruikt. De dosis voor een maaltijd is 2 scheppen poeder (40 gram) , de dosis voor een shake is 1 schep poeder (20 gram).
Juvo raw green protein is een plantaardige bron van eiwitten met een compleet aminozurenprofiel.
Juvo Slim (Roze) is een complete maaltijdvervanger  met weinig calorieën en effectieve ingrediënten.  

Nog meer soorten maaltijdvervangers? Bekijk de Nutrins-shakes.

WAT IS GEZOND ETEN

De wetenschappers die zich bezig houden met voeding en gezondheid publiceren bijna dagelijks nieuwe onderzoeken. Soms sterk en betrouwbaar, soms vaag als je kijkt naar de financiering van het onderzoek.

Coca cola die onderzoek betaalt naar de positieve effecten van cola op topsport..... dat levert toch minimaal vraagtekens op. Maar ook overheden doen dit. De Filipijnse overheid heeft aangetoond dat hun kokosbloesemsuiker een hele kage glycemische index heeft.... Dus goed voor diabetici.... Niet alleen de financier van onderzoek, maar ook de reproduceerbaarheid van het onderzoek is van belang. Als het onderzoek in een ander laboratorium andere resultaten geeft kan er geen conclusie worden gepresenteerd aan de consument.

In meta-analyses (verschillende onderzoeken vergeleken en geanalyseerd) door onafhankelijke partijen worden betrouwbare conclusies gevonden. Harvard university heeft meta-analyses uitgevoerd naar voeding en gezondheid. Zij hebben verzameld welke kennis over gezond eten "hard en betrouwbaar" is. Hier vind je de link naar de Nederlandse vertaling van hun onderzoek.

WAT IS ONTZUREN

Het zuur base evenwicht in het lichaam is belangrijk voor de gezondheid. Een goede zuurgraad of ph-waarde wordt door het lichaam in stand gehouden door de zuren en basen in evenwicht te houden. Het lichaam ontzuren kan door gezonder eten, het gebruik van zelfzorgmiddelen en door het toevoegen van meer ontzurende producten aan het dieet. Als het lichaam te zuur is moet er meer alkalische voeding gegeten worden.

Een alkalisch ontzurend dieet is gezonde voeding die ook bijdraagt aan het afslanken.
De verzuring van het lichaam wordt verergert door teveel vet, suiker en vlees (verzurend) en te weinig groenten en fruit (alkaliserend).

IS ONTZUREN GEZOND?
Ja. Het verbeteren van je dieet is altijd goed. Ontzurende voeding is rijk aan nutriënten en vezels. een gemakkelijke manier om meer ontzurende voeding te gebruiken is Juvo Original.

BEHOUD HET GEZONDE ZUREN BASE EVENWICHT
Regelmatig gebruik van Juvo (4 – 5 maaltijden per week) helpt bij het behouden van een goede pH-waarde in het lichaam.

Belangrijke tips om uw zuurgraad na de ontzuringskuur te behouden

Drink 2 liter water per dag, slaap voldoende, beweeg minimaal 30 minuten en eet zoveel mogelijk plantaardig, verse, kleurrijke en onbewerkte groenten en fruit.

Welke maaltijdvervangers zijn er

Er zijn 4 verschillende typen maaltijdvervangers;
1. Proteïnen-shakes (eiwitpoeder)
2. Afslank-shakes
3. Maaltijdshakes
4. Echte voeding in poedervorm

Proteïnen shakes zijn poeder-maaltijden met een hoog gehalte aan proteïnen (eiwitten). Deze shakes worden vaak door sporters gebruikt voor spieropbouw.

Afslankshakes worden vaak gebruikt om af te vallen. Deze shakes bevatten veel vulling, proteïnen uit zuivel of soja, suiker en vitaminen-mineralen.

Maaltijdshakes zijn meestal op basis van haver, aangevuld met proteïnen, suiker, smaakstoffen, vitaminen en mineralen.

Echte voeding in poedervorm is een klasse apart. Alleen <a href="/nutrins-voeding">Nutrins</a> en Juvo zijn 100% gemaakt met natuurlijke ingrediënten; groenten, fruit, rijst, granen, wieren, paddestoelen, vitaminen en mineralen. Beide merken worden geproduceerd in Apeldoorn in de Nutrins Factory.

Erythritol (ook wel erytritol genoemd) is een suikeralcohol (polyol) die wordt gebruikt als zoetstof. Het smaakt zoet, maar bevat vrijwel geen calorieën en heeft nauwelijks invloed op de bloedsuikerspiegel.

 
Wat is erythritol precies?
Ongeveer 60–70% zo zoet als suiker. Komt van nature in kleine hoeveelheden voor in fruit (zoals druiven en peren) en gefermenteerde producten. Wordt vaak verkocht onder merknamen zoals Sukrin.

Hoe wordt erythritol gemaakt?
Commercieel wordt het meestal zo geproduceerd: Glucose (vaak uit maïs of tarwe) wordt opgelost in water. Een gist fermenteert de glucose. Tijdens fermentatie wordt glucose omgezet in erythritol. Het product wordt gezuiverd, gekristalliseerd en gedroogd. Het proces lijkt op hoe alcohol of yoghurt wordt gemaakt, maar dan met een andere micro-organisme.

Voordelen van erythritol
1. Bijna geen calorieën, Ongeveer 0–0,2 kcal per gram. Ter vergelijking: suiker bevat 4 kcal per gram
2. Geen sterke bloedsuikerpiek. Geschikt voor mensen met diabetes. Lage glycemische index (GI ≈ 0)
3. Tandvriendelijk. Veroorzaakt geen tandbederf. Wordt niet omgezet in zuren door mondbacteriën
4. Minder darmklachten dan andere polyolen. In tegenstelling tot sorbitol of xylitol wordt erythritol grotendeels in de dunne darm opgenomen en via urine uitgescheiden. Daardoor geeft het meestal minder gasvorming.

Mogelijke nadelen: Grote hoeveelheden kunnen een opgeblazen gevoel geven en licht laxerend werken.

Op de etiketten met de voedingswaarden staat 100 gram koolhydraten  / per 100 gram produkt. Echter, het zijn polyolen, dus op het etiket onder koolhydraten maar de verbrandingswaarde (energie) is tussen 0 en ),2 kcal.

Aroma's zorgen voor geur en smaak. Natuurlijke aroma’s zijn smaak- en geurstoffen die afkomstig zijn uit plantaardige of dierlijke bronnen. Ze worden gebruikt om voedsel een bepaalde smaak of geur te geven of te versterken.

Wat betekent “natuurlijk” precies?
Een aroma mag “natuurlijk” heten als het wordt gewonnen uit een natuurlijke bron, zoals: fruit, kruiden en specerijen, groenten, vlees of zuivel. Dit kan gebeuren via processen zoals extractie, destillatie of fermentatie.

Voorbeelden; Vanille-aroma uit vanillestokjes, Citroenaroma uit citroenschil, Rookaroma uit verbrand hout.

Belangrijk om te weten: “Natuurlijk aroma” betekent niet automatisch dat het rechtstreeks uit het genoemde ingrediënt komt. Bijvoorbeeld: “natuurlijk aardbei-aroma” moet voor minstens 95% uit aardbei komen. Maar “natuurlijk aroma” (zonder specificatie) kan uit een andere natuurlijke bron komen die dezelfde smaak geeft. Natuurlijke aroma’s zijn niet per definitie gezonder dan kunstmatige (synthetische) aroma’s — chemisch kunnen ze zelfs identiek zijn.

Nutrins gebruikt natuurlijke aroma's met een bepaalde smaak. 

Natuurlijke aroma’s

Deze komen uit een echte natuurlijke bron (planten of dieren) en worden daaruit gehaald via bijvoorbeeld extractie of fermentatie. Voorbeeld: Vanilline uit vanillestokjes, Citroenaroma uit citroenschil de stof komt dus écht uit de natuur.

Natuuridentieke aroma’s; Dit zijn stoffen die chemisch exact hetzelfde zijn als een natuurlijke aromastof, maar in een laboratorium worden gemaakt.

Voorbeeld: Vanilline die synthetisch wordt geproduceerd, maar moleculair identiek is aan natuurlijke vanilline. Je lichaam merkt geen verschil, want de molecuulstructuur is hetzelfde.
Vaak goedkoper dan natuurlijke extracten.

Binnen de EU wordt de term “natuuridentiek” officieel niet meer apart gebruikt op etiketten; het valt onder “aroma” of “natuurlijk aroma” afhankelijk van de herkomst.

Kunstmatige aroma’s; Deze komen niet in de natuur voor en worden volledig synthetisch ontwikkeld om een bepaalde smaak na te bootsen.

Voorbeeld: Bepaalde “bubblegum”- of “cola”-aroma’s die geen natuurlijke tegenhanger hebben. Dit zijn dus nieuwe, door mensen gemaakte smaakstoffen.

Voeding afgestemd op jouw behoefte.

Hoe wordt je behoefte aan energie, vitaminen, mineralen, vetzuren en koolhydraten bepaald?

Je geslacht, je leeftijd en de mate van activiteit spelen een grote rol. Maar ook je lichaamsgewicht (BMI), je ras, je milieu ( je woon- en werk-omgeving).

Iedereen heeft ook nog eens bepaalde gezondheidsdoelen, zoals jong blijven, afvallensterker worden of energieker worden.

Na 10 of 20 jaar leven ga je aan je al een beetje aan je lijf merken wat de gevolgen van jouw lifestyle waren. In de volgende 20 jaar (van 20 tot 40) worden nog grotere effecten zichtbaar. Chronische aandoeningen nemen toe in aantal en zwaarte. Elke aandoening heeft invloed op de ideale samenstelling van het beste dieet. 

Personalised nutrition is dus echt persoonlijk. Elk individu heeft zijn/haar eigen uitdagingen en behoeften. In Nederland en België zijn veel diëtisten en coaches die je kunnen helpen. Met de supplementen, shots en shakes van Nutrins heb je alle tools om een goede start van je verandering te maken en om resultaten lang vast te houden. 

De mate van oxidatie (roesten) is het verbinden van de vetzuren met zuurstof. De olie wordt ranzig, wordt moeilijker verteerd, geeft oprispingen en wordt moeilijker opgenomen in de dunne darm. Wij vinden het daarom belangrijk om omega-3-vetzuren aan te bieden die: vers zijn, een zo laag mogelijke oxidatie kennen en die zo verpakt zijn dat ze langer vers blijven.

Nutrins Omega heeft meestal een TOTOX-waarde onder de 2. In deze blog meer over de berekening van de oxidatie-waarden. 

Omega-3 produkten (de vloeibare visolie en de capsules) bewaar je altijd gekoeld en donker (koelkast).

De aluminium stazak vormt mee als er wordt uitgeschonken. De hoeveelheid lucht met zuurstof boven de olie houden we zo klein mogelijk. Het aluminium is aan de binnenzijde gecoat en zorgt ervoor dat de olie altijd in het donker blijft. Dus zo min mogelijk oxiderend licht, zuurstof en warmte. Het verschil proef je.